Rester en pleine forme toute la saison froide

Le but recherché est de renforcer les défenses immunitaires par des remèdes naturels et une bonne hygiène de vie, afin rester en forme durant tout l'hiver.

Bien se protéger du froid, surtout au niveau de la nuque, des oreilles, du bas du dos et des pieds. Ne pas hésiter à utiliser une bouillotte sur ces endroits.
Dormir suffisamment voire plus qu'en temps normal, car la fatigue est un stress qui fait chuter nos défenses immunitaires de manière très importante. Il faut se sentir reposé au réveil.
Alimentation : un déjeuner de roi, un dîner de prince et un souper de pauvre. Manger des fruits et légumes de saison. Ne pas surcharger l'alimentation en produits laitiers, mauvaises graisses et en sucres. Attention à l'excès de soda et de jus de fruits du commerce (trop acide). BOIRE CHAUD ET MANGER CHAUD.
S'octroyer des moments de repos et de calme, car le surmenage et la suractivité fragilisent notre métabolisme et nos défenses immunitaires.
Maintenir un bon taux d'humidité (40-60%) dans la maison, bien l'aérer, voire diffuser des huiles essentielles.

Pour une bonne prévention et un hiver sans infections ORL, je vous recommande le traitement suivant, d'octobre à fin mars :

INFLUENZINUM 9 CH ou THYMULINE 9 CH

Vaccin homéopathique anti-grippe

tube granules

2 granules par semaine, à jeun

+

PRÉPARATION MAGISTRALE EN SPAGYRIE PHYLAK

Pilocarpus, Iris, Gelsemium + Juniperus, Vinca minor, Rhus tox + Eupatorium, Allium cepa, Sambucus nigra, China + VVVPOM 20% (vinca, viscum, valeriana, pulsatilla, okoubaka, mandragora) + 2ml Tillia

10 gouttes matin et soir

http://www.phylak.ch/